A privação de sono não traz
benefícios ao corpo, mas passar muito tempo na cama também não. Um
estudo feito com mais de 50 mil pessoas pela Academia Americana de
Medicina do Sono mostra que dormir muito aumenta chances de
desenvolvimento de doenças.
Segundo a pesquisa, o hábito ainda traria problemas psicológicos.
Enquanto repousar menos do que seis horas por noite aumenta chances de
doenças cardíacas, derrames, diabetes, obesidade e doenças mentais,
existem ainda riscos maiores para os dorminhocos, que descansam cerca de
10 ou mais horas por dia, segundo os dados publicados pelo Daily Mail.
"Um estilo de vida equilibrado e saudável não se limita à dieta e
atividade física, quando e como se dorme é tão importante como o que se
come", disse o médico Safwan Badr. O especialista em sono recomenda de
sete a nove horas de sono por noite.
Terra
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